La depresión puede interrumpir tu vida.
Puede ser difícil detectar la depresión, ya que se manifiesta de forma diferente en cada persona. Algunas personas pueden sentirse cansadas o indiferentes. Otras pueden sentirse tristes o enojadas con frecuencia.
Pero una señal clara es cómo la depresión afecta tu vida: las actividades simples se vuelven difíciles o ya no disfrutas de las cosas que antes disfrutabas.
Encuentra el apoyo adecuado para ti
Recibir apoyo puede ser difícil cuando estás deprimido, pero puede ser el primer paso para mejorar. Puedes encontrar la ayuda adecuada y empezar a sentirte mejor.
Aprende cómo obtener o brindar apoyo.
Saber cuándo necesitas apoyo.
Estos 8 signos de depresión pueden ayudarte a saber cuándo es el momento de buscar ayuda.
Cómo pedir ayuda a amigos y familiares.
Obtén consejos sobre formas efectivas de hablar con tus seres queridos sobre tu depresión.
Ofrecer apoyo a otra persona.
Aprende cómo puedes ayudar a alguien con depresión y cómo hablar del tema.
Lugares que pueden ayudar
Servicios de salud conductual del condado de San Diego.
Aprende sobre los servicios de salud mental especializados y uso de sustancias para adultos y niños ofrecido por los Servicios de salud conductual del condado de San Diego.
Buscador de psicólogos de Psychology Today
Conéctate con profesionales de la salud mental licenciados que tienen experiencia en depresión.
Línea de apoyo de California.
Conéctate las 24 horas del día, los 7 días de la semana cuando no tengas una necesidad urgente pero quieres hablar con alguien.
Más información sobre la depresión
¿Qué debes saber sobre la depresión?
Obtén información, conoce las señales y síntomas y encuentra formas de sentirte mejor.
¿Qué puedes hacer si sientes depresión?
Aprende más sobre cómo se manifiestan los episodios depresivos y obtén consejos valiosos para salir de uno.
¿Cómo puedes encontrar el apoyo adecuado para ti?
Esta guía te explicará las opciones de apoyo de salud mental comunes disponibles para ti.
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¿Cómo puedes encontrar el apoyo adecuado para ti?
Esta guía te explicará las opciones de apoyo de salud mental comunes disponibles para ti.